Ivana Petrušić: 40 DANA
![Slika](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb8dOKNCUxrfZrimECNfISRgxFZvIEVkY7RBM1i8DIWnmH2gpf8tPQa4VOX3cVJNT9pMT1z6ZR80Ii5tVuVA8iZ9e0eB1N8tDPcGxScWdH8TrI6quf0zLVgJdy6OZkeosS5NSaei9utwzB/s1600/40+dana.jpg)
Ivana Petrušić: 40 DANA Udwarthanam – večernji ritual masiranja Prije spavanja napravit ćete masažu suhim ljekovitim prahom. Ta se procedura zove udwarthanam. To je najbolja procedura za uklanjanje masnih naslaga, celulita i strija. Pojačava cirkulaciju, a da ne oštećuje finu limfnu kapilarnu mrežicu. Učinkovito otklanja toksine iz tijela i smatra se metodom izbora kada se rade kure mršavljenja. Pojačava zategnutost kože i vraća tonus mišića (zbog pojačane prokrvljenosti), što je vrlo važno jer se kod gubitka kilograma javlja mlohavost. Sami ćete si napraviti prah od biološke kukuruzne krupice, đumbira u prahu, dugog papra i kajenskog papra (trikatu) i triphala praha. Katkad ćete to sve pomiješati s medom, dodati malo sitne himalajske soli i napraviti finu pastu za masažu. Kružnim isprekidanim pokretima masirate suprotno od rasta dlake. Izmasirajte si cijelo tijelo sami i zamolite nekoga da vam izmasira leđa (ako to suprugu nije gušt, onda će to s radošću napraviti djeca